Секрет Хэлли Берри

 

Кто из нас, увидев, как Хэлли Берри появляется из морских волн в фильме о Джеймсе Бонде «Умри, но не сейчас», не мечтал о плоском животе и чувственных изгибах, в одну секунду очаровавших агента 007?

Секрет стройности Хэлли Берри очень прост. Чтобы добиться форм, о которых вы мечтаете, следуйте этим правилам диеты звезд: во-первых, исключите сахар. Хэлли поставили диагноз «сахарный диабет» в 19 лет, и, хотя ей удалось контролировать свое состояние, она до сих пор почти не ест рафинированный сахар, предпочитая ему натуральные - и намного более полезные - сахара, содержащиеся во фруктах и овощах.

 

 

Правило номер два, также очень простое, - исключить жареную пишу.

Третий секрет стройности Хэлли в том, что она ест только дома, а не в ресторане, где не может контролировать состав блюд. Конечно, есть ситуации, когда от ужина в ресторане невозможно отказаться - тогда следуйте нашим советам, как снизить количество калорий, если вы ужинаете в ресторане.

Избегайте соусов, вроде майонеза, даже в сочетании с низкокалорийными продуктами: в них такое количество калорий и жира, что результат, в виде лишнего веса, не заставит себя ждать. То же и с сахаром. Избегайте всевозможную выпечку и пирожные, даже те, которые производители называют «диетическими».

Вместо чёрных маслин есть зелёные оливки. В них в два раза меньше калорий!

А вместо пиццы «четыре сыра» выберите овощную с лёгким, например, козьим сыром, лучше на тонком тесте, а не на пышной лепёшке.

Лучшее мясо — это белое мясо, но если хочется чего-то более сытного, то, например, говяжьим рёбрышкам лучше предпочесть рубленый бифштекс, в два раза менее калорийный.

Между пирожным с кремом и просто пирожным выбирайте простое. Если вы любите есть блины и оладушки, пусть они будут с фруктами, а не со сметаной или шоколадным кремом.

И последнее правило звездной диеты - Халли никогда не ест после 7 вечера. Отличный совет - ведь нет ничего главнее для строго соблюдающих диету, чем лечь спать на голодный желудок. Ужинайте раньше, и у вас будет возможность сжечь калории прежде, чем заснуть (и во сне стать еще красивее!).