Секрет Энн Даймонд

Знаменитая телеведущая  Энн Даймонд резко набрала вес из-за проблем в личной жизни, но ей удалось наладить свою жизнь и сбросить 25 кг с помощью своей звездной диеты, ограничивающей порции до размера одного кулака. Этот способ кажется немного эксцентричным, но так вы можете убедиться, что контролируете размер порций, а это самое важное при любой диете.

Вот несколько вкусных блюд с низким содержанием жира, которые соответствуют правилу «не больше кулака».

Пол грейпфрута, 1 ломтик тоста, 1 яйцо в мешочек

25 г каши и один персик, нарезанный ломтиками

1 ломтик (25 г) тоста и два помидора, поджаренных на гриле

1 ломтик (25 г) тоста и банки сардин в родниковой воде

Компот из 6 черносливин, 3 абрикосов и яблока с 25 г мюсли

1 маленький банан на 1 ломтике (25 г) тоста

1 ломтик (25 г) черного хлеба с обезжиренным плавленым сыром и 25 г копченого лосося, посыпанный свежее молотым черным перцем и сбрызнутый лимонным соком.

Семь основных блюд:

50 г запеченной куриной грудки без кожицы, сладкого перца, кабачка и луковицы, обжаренные в 1 чайной ложке оливкового масла

1 филе форели, 1 маленькая (50 г) печеная картофелина и 1 помидор-гриль

2 трубочки. наполненные шпинатом и овечьим сыром, приправленные мускатным орехом и пряностями. Подавайте с томатным соусом, приправленным, и посыпьте 15 г сыра Пармезан

Омлет из 1 яйца и 15 г тертого сыра. Подавайте с помидором, приправленным французской салатной заправкой и украшенным порубленным шнитт-луком

50 г филе стейка, поджаренного на гриле с чесноком. Подавайте с 1 столовой ложкой шпината и 2 маленькими молодыми картофелинами

1 столовая ложка сочного фарша из говядины, 1 столовая ложка картофельного пюре, 1 столовая ложка капусты

25 г жареного барашка, 2 маленькие молодые картофелины, 1 столовая ложка горошка. Подавайте с небольшим количеством подливки и мятным соусом.

Конечно, трудно удержаться не сьесть больше, но если выдержала эту диету звезда Энн Даймонд, то можете выдержать и Вы.