Секрет Долли Партон

Причёска  Долли Партон пышнее, чем у большинства из нас, но ее фигуру пышной никак не назовешь. У нее плоский живот, но при этом она умудряется есть все свои любимые блюда. В чем же секрет? В главном оружии сидящих на диете - контроле за размером порций. Проще говоря, если вы едите меньше, то меньше набираете вес.

Конечно, не всегда легко следить за размером порций. Эти советы помогут вам в вашем стремлении обрести стройность:

• Выпивайте два больших стакана воды перед едой. Это не только полезно, но и подавляет аппетит.

• Постарайтесь есть строго три раза в день и не перекусывать.

• Не думайте, что пропустить завтрак - хорошая мысль. Если съесть плотный завтрак вскоре после пробуждения, меньше вероятность, что вам захочется перекусить позднее утром.

• Если вам необходимо перекусить, ешьте фрукты, которые некалорийны и полезны для здоровья. Попробуйте стебли сельдерея, ломтики огурца, мандарины или яблоки.

Диета звёзд - это не велосипед и изобрести что то новое очень трудно.