Секрет Деми Мур

Когда сексуальная Деми Мур должна была похудеть, чтобы сыграть в фильме «Стриптиз», она воспользовалась советами настоящих стриптизерш и экзотических танцовщиц. Мы не можем - или не хотим - сделать то же самое, но есть другие секреты похудения, которые можно перенять у Деми.

Деми придерживается диеты сыроядения, которая полезна во всех отношениях. Во-первых, ваш рацион, естественно, будет состоять в основном из фруктов и овощей, что, как известно, помогает похудеть и полезно для здоровья. Другая теория в пользу сыроядения утверждает, что, если готовить пищу при температуре выше 118 градусов, жар разрушает энзимы, способствующие пищеварению. Если есть пищу в сыром виде, организм перерабатывает ее быстрее, и вы меньше прибавляете в весе. Вот принципы диеты сыроядения:

• Остальная пища должна готовиться при температуре ниже 118° С.

• Все потребляемые продукты должны быть растительного происхождения и по возможности экологически чистыми.

Соблюдая эту звёздную диету, можно очень вкусно питаться и при этом сбрасывать 1-2 кг в неделю. Вот несколько рецептов для соблюдающих правила этой диеты. Помните, что желательно по возможности использовать экологически чистые продукты.

 РЕЦЕПТ 1

Смешайте 50 г тертой моркови, 50 г тертой капусты, 1 порубленное яблоко, 25 г рубленых грецких орехов, 1 столовую ложку майонеза и каплю лимонного сока - у вас получится вкусный салат коулслоу.

 РЕЦЕПТ 2

Сверху 50 г отваренной пасты положите свежее пюре из помидоров. Посыпьте 25 г вегетарианского сыра - получилось настоящее итальянское блюдо.

 РЕЦЕПТ 3

Приготовьте большой салат из зеленых салатных листьев и большого количества полезного водяного кресса, большого сочного помидора, огурца, сельдерея, 25 г миндаля, нескольких долек мандарина и маленького нарезанного яблока. Приправьте солью, перцем и свежевыжатым апельсиновым соком.

 РЕЦЕПТ 4

Потушите 100 г сельдерея в слегка кипящей воде и полейте сырным соусом из экологически чистого молока и экологически чистого сыра с низким содержанием жира. Подавайте с сырыми соцветиями брокколи и цветной капусты.

 РЕЦЕПТ 5

Сверху большой порции бланшированного шпината положите 2 свежих яйца в мешочек. Подавайте с салатом из тертой моркови и долек апельсина.

 РЕЦЕПТ 6

Для оригинального салата соедините 25 г бобовых проростков, 25 г проростков альфальфы, 25г нарезанного кубиками красного перца и 25 г нарезанной редиски. Приправьте лимонным соком, слегка раздавленным чесноком и чайной ложки тахинной пасты, смешанной с чайной ложки оливкового масла. Подавайте с нарезанной петрушкой и дольками лимона. Можно подать дополнительный салат из нарезанного красного лука и огурца.