Секрет Гвинет Пэлтроу

В фильме «Любовь зла» Гвинет Пэлтроу пришлось загримироваться под толстушку, чего не захотели бы большинство голливудских звезд.

В реальной жизни все наоборот, и Гвинет обладает фигурой, о которой можно только мечтать. Она следует очень строгой макро биотической диете, которая, согласно многим исследованиям, очень полезна для здоровья. Вот ее принципы:

Секрет Деми Мур

Когда сексуальная Деми Мур должна была похудеть, чтобы сыграть в фильме «Стриптиз», она воспользовалась советами настоящих стриптизерш и экзотических танцовщиц. Мы не можем - или не хотим - сделать то же самое, но есть другие секреты похудения, которые можно перенять у Деми.

Деми придерживается диеты сыроядения, которая полезна во всех отношениях. Во-первых, ваш рацион, естественно, будет состоять в основном из фруктов и овощей, что, как известно, помогает похудеть и полезно для здоровья. Другая теория в пользу сыроядения утверждает, что, если готовить пищу при температуре выше 118 градусов, жар разрушает энзимы, способствующие пищеварению. Если есть пищу в сыром виде, организм перерабатывает ее быстрее, и вы меньше прибавляете в весе. Вот принципы диеты сыроядения:

Секрет Эль Макферсон

Топ-модель  Эль Макферсон не всегда была такой красавицей, она признается, что была «долговязым и неуклюжим» подростком. Но Эль знает, что без тщательно спланированного рациона питания и долгих тренировок невозможно стать одной из самых красивых женщин в мире и получить прозвище Тело. Поэтому она качает пресс, делая 500 - 500! - сгибаний корпуса в день.

Она также придерживается режима питания, при котором можно есть только два раза в день - полезный завтрак и обед или ужин. Если вы собираетесь следовать этой диете, необходимо сбалансировано питаться  и эти меню созданы с учетом этого.

Секреты стройности

Знаменитости! Их можно любить или ненавидеть, но нас никогда не перестают занимать подробности их жизни. Каждый раз, когда мы открываем газету или включаем телевизор, на нас обрушивается шквал звездных новостей и сплетен, способный удовлетворить самое жадное любопытство.

Слава помогает звездам удержать карьеру на плаву. Но в тот самый момент, когда жизненно необходимые телекамеры отворачиваются от знаменитости, поклонники начинают забывать о них, поэтому заботящиеся о карьере звезды должны любой ценой добиваться того, чтобы их фотографии появлялись на обложках журналов так часто, как только это возможно.

И чтобы достичь этого, знаменитости должны выглядеть великолепно. Поэтому совсем неудивительно, что звезды, которых мы знаем и любим, изобретают всевозможные безумные и чудные способы сбросить вес. Похудение для знаменитостей - своего рода религия. Они понимают, что в непостоянном мире тот момент, когда им не удастся втиснуться в крошечное платье от Версаче, предназначенном для премьерного показа, может стать началом стремительного падения к самому ужасному - забвению! Вам бы хотелось такой жизни? Я в этом не уверена!

Секрет Софи Лорен

Прошли годы с тех пор, как звезда большого экрана Софи Лорен была на пике популярности, но ей все еще удается прекрасно выглядеть. Она не придерживается строгого режима питания, запрещающего или позволяющего есть определенную пищу. Софи следует простым правилам.

Секрет Дженнифер Лопес

Нет более шикарной и сексуальной звезды, чем Дженнифер Лопес. Поет ли она или снимается в кино, ей всегда удается выглядеть потрясающе. Секрет Дженнифер в том, что она ест полезную пищу часто, но маленькими порциями. Восемь мини-порций в день позволяют ей постоянно поддерживать высокий уровень энергии и не дают проголодаться.